◆ 肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位用热泥敷5分钟左右。边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。

    ◆ 手脚经常冰冷者先用热水充分暖身后，再用经处理的泥做全身泥疗10钟。经一段时间后再清水冲洗，使皮肤血管扩张、促进血液循环。

     ◆ 在冷气房待得太久，全身发冷时用热水冲浴肩部和膝盖以下，再做一个全身泥浴，顿觉浑身发热，精神倍增。

     ◆ 腰痛时用热水冲浴后配合泥浴，在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。

    ◆ 神经性便秘时沿着肠部位用43℃的热水泥浴10分钟左右，再用温水冲洗，可让大肠的运作活络

    ◆ 脚部疲劳、沉重时以泥敷脚踝和脚掌心部位各10分钟。